|
Взвесилась раньше, чем через неделю. Не выдержала 😁 отвес есть, получила мотивацию на дальнейшую работу.
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 113.40g | Carbs: 107.99g.
Breakfast: Авида Творог 5%, Zero Джем Вишня, Капучино. Lunch: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Мандарин, Капучино, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Творог 5%, Капучино, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|