Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1246 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 83.02g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Инжир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 20%, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Королевский Хлеб Слойка Сдобная с Повидлом, Арбуз. Snacks/Other: Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margosha653's Weight History
|