Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 87.21g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Любимо Молоко 2,5%, СибКолбасы Буженина Праздничная, Красная Цена Паштет из Гусиной Печени, Челны Хлеб Хлеб Серый, Булка Шакшука. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Рогачев Сгущенка, Индейка с Грибами, Макароны с Маслом. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дыня Торпеда. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кремлина Инжир в Шоколаде . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|