|
разгруз на дамплингах,не сработал. (возможно,из-за сои)
|
43.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
5000 kcal
|
Fat: 240.60g | Prot: 170.65g | Carbs: 535.33g.
Breakfast: Ниагара Cola Классическая, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Kotanyi Паприка, Индана Чеснок Сушеный, Черный Перец, Морковь, Болгарский Перец, Зеленый Перец, Кинза, Капуста Белокочанная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Красная Цена Сыр Голландский , Осторожье Карбонад Варёно-Копчёный, Алексеевское Сгущенка, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Дасмар Томатная Паста Минусинская, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Васаби, Имбирь Маринованный, Станция Молочная Молоко 2,5%, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Вкус Азии Спаржа по-Корейски, Фэмили Бейкери Торт Наполеон, Зефир, Манник, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сладорино Печенье Вафелька. Lunch: Чай, Бургер Кинг Чизбургер, Шоколадное Мороженое. Dinner: Mang Wei Tang, Тушёная Куриная Печень с Луком и Морковью, Картофельное Пюре, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Matti Мюсли Клубника и Белый Шоколад, Молочная Станция Кефир 1%, Fit Parad Семена Чиа, Абаканский Хлебозавод Хлеб "Городской", Минусинский Колосок Хлеб Пшеничный 1 Сорта, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Guandy Marshmallows BBQ со Вкусом Ванили, Дасмар Томатная Паста Минусинская, Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Хлебный край Квас, Творожная Запеканка, Карамель, Ледяное Мороженое, Масло Подсолнечное, Real Tang Креветочные Чипсы, Роллтон Горячая Порция с Курицей, Жевательный Мармелад «Глаз Хамелиона», Elvan Today Cloud Tiramisu, Vici Рыбные Бургеры. Snacks/Other: Красная Цена Тархун, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Сливочное Масло, Agrosputnik Семечки Богучарские, Easy Peasy Огурец Malossol. more...
|
|
1059 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|