Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
99.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
3534 kcal
|
Fat: 146.94g | Prot: 121.29g | Carbs: 421.61g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Juusto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Vaasan Maalais Viipaleet, Riisipuuro. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Viola Kylmäsavulohi, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Riisipuuro. Snacks/Other: Panda Juhlapöydän Konvehti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|