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ん 2 しー 8
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2022:
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1190 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 94.19g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 味源 おからパウダー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用. Lunch: 日本ルナ イーセルスキル プレーン砂糖不使用, セブンイレブン チキンケバブ, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび サーモンハラス. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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steady weight
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