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ん しー 2
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42.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2022:
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1478 kcal
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Fat: 60.37g | Prot: 87.27g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: 株式会社 波里 きな粉, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ロッテ レディーボーデン 黒糖クッキー&きなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ベースフード ベースブレッド(シナモン). Dinner: ミニストップ にんにく香る 鶏もも山賊焼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ニチレイ 焼きおにぎり. Snacks/Other: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, 焼き芋. more...
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1066 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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