Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2014
|
50.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2014:
|
1721 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 109.70g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|