Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1258 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 59.98g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Vesi, Lehtimangoldi, Oivariini Kolme Öljyä, Suodatinkahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispala Ohut Herkku. Lunch: Vesi, Tuorepuuro gl, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Dinner: Vesi, Pirkka Kevyt Meetvursti, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Ketsuppi, Torino Täysjyvä Makaroni. Snacks/Other: Vesi, Kukkakaali, Maapähkinät, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, HK Camping Makkara. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|