Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
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72.5 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2022:
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1219 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 115.02g | Carbs: 83.70g.
Breakfast: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Bolina Atum Ao Natural, Compal Grão de Bico, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Água. more...
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2687 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 13 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 31 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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