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Seguindo no foco do objetivo maior.
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115.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2022:
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1786 kcal
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Fat: 72.44g | Prot: 148.87g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Suco de Melancia, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Folhas, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada Verde Mista, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Supper: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francisco Paiva's Weight History
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