Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
80 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 58.13g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Гарнец Мука Кукурузная, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Дары Природы Салатная Фантазия, Руккола, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Яблочный Пирог, Мясной Продукт Сосиски Литовские, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Яйцо. Dinner: Сыр Российский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Перловка Отварная, Капуста Белокочанная, Экокультура Помидоры Черри, Тай-Со Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе, Alpen Gold Тёмный Шоколад Миндаль и Изюм. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweta_po's Weight History
|