Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
58 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1128 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 57.54g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Вода, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Cybermass Casein, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вода. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Калужская Зорька Сметана 15%, Зеленое Яблоко, Миндаль. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|