Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
3868 kcal
|
Fat: 190.60g | Prot: 174.95g | Carbs: 365.53g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Seğmen Şeftali Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Tiramisu. Dinner: Izgara Tavuk, Lavaş, Sütaş Ayran, Adana Kebap, Soğan veya Taze Soğan, Pirinç Pilavı, Domatesler. Snacks/Other: Dimes Şeftali Nektarı, Sütlaç, Tiramisu, Yaş Pasta. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|