Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 127.14g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: ВкусВилл Шведские Фрикадельки с Брусничным Соусом (Вкусвилл), Barilla Макароны Вареные . Lunch: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Dinner: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Лента Яблоко, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Дыня, Пятерочка Апельсин, Кофе, ВкусВилл Пирожное "Картошка". more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|