Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 127.64g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Магнит Банан, Помидоры, Сыр Домашний Сулугуни, Черкизово Колбаса Пеперони, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicato Кокосовое Масло, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Окей Молоко 1,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Желудки 29.09. Dinner: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Желудки 29.09, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fish House Сельдь Филе с Приправами. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|