Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 104.29g | Prot: 103.29g | Carbs: 241.39g.
Breakfast: Булочные Вольчека Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Белая Дача Зелень, Сметана , Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner: Тыквенный Пирог, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Киндер Молочный Ломтик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Морковная Котлета. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Painting - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|