Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 127.66g | Carbs: 149.76g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе. Lunch: Delicados Лепешка Сырная, Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Галушки, Говядина Постная. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сыр Российский, Ливерная Колбаса, Лепешка Арабская Мини-Пита. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|