|
эх, набрала сто грамм, на той неделе вес стоял, хотя питалась на 1400 без срывов, и даже на этой неделе внедрила небольшую зарядку (типо растяжка, планка минута, минута или 2 велосипед упражнение, ножницы ногами минута, обратный велосипед минута), в общем разминку, ещё старалась больше просто вставать в течение дня, пила норму воды, ну, сколько хочу, это где то 2+ литра, ибо я водохлеб. сейчас чувствую сейчас себя немного отекшей, возможно вода. замеры уменьшились, талия теперь 65, низ живота 82, бедра так же 88. я правда не знаю в чем дело, понижать калорийность я не хочу, фат секрет её как раз рассчитывал на сидящий образ жизни и что я должна худеть, но как я скинула 3,3 за неделю, так и все, больше подвижек нет. сегодня так и так не буду считать калории, ибо у меня день рождения и я буду просто кушать и наслаждаться, может это поможет разогнать метаболизм немного. может вы сможете мне что то посоветовать, у нас сейчас часто идёт дождь, я не могу особо гулять, а тренировки это не совсем моё, может подскажите какие то фишки в питании? после двух непладотворный (на весах) недель хочется все бросить прям, прошу, поддержите советом пожалуйста😔
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|