Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
4145 kcal
|
Fat: 215.19g | Prot: 205.55g | Carbs: 351.33g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Franz Factory Чизкейк Лимонный, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Запеченный Картофель, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Глобус Салат с Грибами и Ветчиной, Греческий Салат. Snacks/Other: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Работа на стройке - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|