Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
72 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 108.35g | Carbs: 163.11g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Vemondo Organic Oat Drink, Milbona Kermajuusto, X-Tra Margariini 60, Leipomo Rosten Seitsemän Sortin Sämpylä. Lunch: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirvi/Peura, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Viini (Merlot). Dinner: Grandiosa Meat Lovers Superiore. Snacks/Other: Pekan Leipä Omenapiirakka, Arla Rasvaton Maito. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|