Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
100.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
4654 kcal
|
Fat: 203.10g | Prot: 157.43g | Carbs: 521.77g.
Breakfast: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Pasta Carbonara. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Snacks/Other: Panda Ahaa Suklaacrisp, Valio Kylmäsavulohi Tuorejuusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|