Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 157.66g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Курица Вареная, Морковь, Мистраль Перловка, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Вареная, Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Saiko Онигири с Лососем, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|