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ん 2 しー 10
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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1449 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 91.88g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, サラヤ ラカントS, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア. Lunch: セブンイレブン さつまいもおこわおむすび, セブンイレブン 野菜とチキンのコンソメスープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン チーかま. Dinner: イオン トップバリュ 鶏肉と大根の炊き合わせ, ニチレイ 焼きおにぎり, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
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1241 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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