Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1934 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 86.46g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный, Бутерброд на завтрак ЗН, Магнит Банан, Каша овсяная с молоком ЗН. Lunch: Чим Чим Соус Терияки, Салат овощной ЗН, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индейка (отбивные) ЗН. Dinner: Печеночный паштет ЗН, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Индейка (отбивные) ЗН. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Bekker Пирожное Шу с Вишневой Начинкой. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|