Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 96.54g | Carbs: 76.51g.
Breakfast: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Омлет или Яичница, Лопатка запеченная с луком. Lunch: Фо, Лопатка запеченная с луком, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Dinner: Веско Стейк Мачете, Рис Вареный. more...
|
|
519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SteshaVik's Weight History
|