|
Методично изо дня в день считать, планировать, взвешивать, а потом взять нажраться белого хлеба и крекеров на 1400 ккал за раз...могу только я😒😒🙄😡😡 Похоже, у меня серьезные проблемы с пищевым поведением. Или я просто безвольное говно...
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2462 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 149.30g | Carbs: 314.34g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Гречневый плов, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Лёгкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Дикий Рис (Вареный). Lunch: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Sveza Брынза Нежная, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Lorenz Соломка Соленая, Тимоша Соломка Соленая с Луком, Сырно-творожные лепешки, Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Сады Придонья Пюре Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Сырно-творожные лепешки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|