Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2384 kcal
|
Fat: 112.96g | Prot: 89.50g | Carbs: 250.71g.
Breakfast: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Yami Yami Ореховый Соус, METRO Чука, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Отварной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Dinner: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Голубика, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|