Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
792 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 21.81g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Domates Sosu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Zeytin, Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta. Dinner: Lavaş, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pırasa Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Çay, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
kardiyo karın2 - 17 minutes, kardiyo karın - 17 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kedilervesarkilar's Weight History
|