Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2547 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 177.58g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Мартин Семечки, Вологодское Льняное Масло , Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Сырники Свои, Махеевъ Джем Малиновый . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|