Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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1118 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 112.57g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: 제스프리 썬골드키위, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Lunch: 하림 훈제 닭가슴살, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 빙그레 더단백 드링크 초코, 바나나, 곰곰 스테비아 방울토마토, 사과. Dinner: 달걀, 순두부. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall). more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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