|
Tam tamına 14 günde 3.65 kilo vermişimm hemde desteksiz🥳🥳
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
869 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 46.28g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Havuç, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Şeftali, Ülker Bitter Damla Çikolata, Performans Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
ben diyetle 1 hafta olmadan 3 kilo verdim ödemdir belki ama gitti😅 tebrik ederim
07 Oct 22 by member: ebrukaracan06
|
Yonca Bu zamana kadar hep diyetisyen desteği aldım 🤗 artık kendi diyetisyenim de spor hocamda ben oldum ve bunu kilo vererek başardığımı görmek çok güzel ❤️🥰
07 Oct 22 by member: bsra.99
|
Çok mutlu oldum insan kendi diyetisyeni olması lazım ama ara sıra destekler al
07 Oct 22 by member: ebrukaracan06
|
Ay benim gece benim :) ödemim pek yoktu aslında diyeti bırakalı pek olmamıştı teşekkür ederim 🤗
07 Oct 22 by member: bsra.99
|
K G B :) çok teşekkür ederimm 🤗😇
07 Oct 22 by member: bsra.99
|
Ay benim gece benim :) nasıl bir destek mesela tavsiyeniz varmı 🙂
07 Oct 22 by member: bsra.99
|
Ben ilk başta 97 den 73 indim tek başıma bazı vitaminlerim sınırın altindaydi çok saçlarım dökülüyordu ve halsizdim bunun için ara sıra diyetisyene git kanını alicakla sonra bazı yerlerde yanlışlık yaptım 85 çıktım geri şimdi geri toparliyorum kilo vereceksiniz diye sagılıgından olma
07 Oct 22 by member: ebrukaracan06
|
|
|
Bahar çok teşekkür ederim canım 😇🤗
07 Oct 22 by member: bsra.99
|
Hep beraber yonca başaracağız ☘️💚
07 Oct 22 by member: bsra.99
|
|
|