Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
540 kcal
|
Fat: 9.48g | Prot: 9.12g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Добряк Суп Куриный с Гренками #Хочусуп. Lunch: Рыбные Котлеты. Dinner: Adrenaline Rush Zero Sugar, Monster Black Monster Pipeline Punch. Snacks/Other: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Арбуз. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|