Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 154.34g | Carbs: 67.60g.
Breakfast: Alpro Банановое Молоко, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Дары Океана Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Barilla Pesto Rosso, SPAR Хрустящие Хлебцы Томатные, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Голубика, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Zero Конфитюр Черника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Яйцо, Sea Style Медальоны из Лосося, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сыр Российский, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|