Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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53.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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1751 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 126.78g | Carbs: 186.38g.
Breakfast: 바나나, 찐고구마, 찐단호박, 호두, 포도, 방울 토마토, 사과 (껍질 제외). Lunch: 티젠 콤부차 파인애플, 소고기구이, 양파, 우리식품 참소스. Dinner: 방울 토마토, 아워홈 클럽샌드위치, 바나나, 찐단호박, 남양 불가리스 milk 100. Snacks/Other: 찐고구마, 미트리 닭가슴살칩 스파이시 크리스피. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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