Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
82 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2081 kcal
|
Fat: 157.20g | Prot: 126.71g | Carbs: 54.58g.
Breakfast: قهوه بروت بلو الكيتونى قهوة كيتونى. Lunch: خيار خيار, بيض بيض. Dinner: صويا صوص صوص, زيت زيتون بكر زيت زيتون, خل تفاح العراب خل تفاح, سلطة سلطة خضرا, سمك بلطي مشوي سمك بلطي مشوي. Snacks/Other: فاكهة تفاح, فول سوداني, سكر سكر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|