Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2014
|
50.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2014:
|
1520 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 106.37g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Частная Пасека Мёд Акациевый, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Valio Сыр Ольтермани 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Магнолия Филе Куриное Гриль, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Dinner: Помидоры, Дары Природы Миндаль Натуральный, Веселый Молочник Молоко Отборное. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Standing - 1 hour and 35 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
прекрасный тост!
на этой неделе каждый день треня - табата или танцы.
это видимо я вчера на ночь хлебушка поела. ну очень уж захотелось.
15 Oct 14 by member: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|