|
Штош, ну хоть не привес🤡
Пока буду думать, что делать дальше, потому что вес почти не меняется...
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
789 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 31.68g | Carbs: 97.84g.
Breakfast: Тыквенный Чизкейк, ВкусВилл Морская Капуста с Васаби, Творог (Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром, Сгущенка, Сметана . Lunch: Брауни, Картошка Вареная, Свинина Запеченая. Dinner: Вкуссвил Мармелад Желейный Формовой Апельсиновый в Шоколаде на Мальтите и Стевии, Арбуз, Брауни, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Суп из Морской Капусты с Минтаем. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Брауни. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Плечи как у дженни - 15 minutes, Йога для лица - 10 minutes, legs - 5 minutes, abs 🤙🦾 - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|