|
Итоги за месяц потеряно 3,5 кг. Но это учитываем что не 100%держался дефицит, в сантиметрах это ог-6 см, от - 11см,об-3см,. Идем дальше, дальше больше!
|
76 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
925 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 26.74g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lunch: Lucky Days Курабье, Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой со Вкусом Черной Смородины, Кофе с Молоком. Dinner: Турбослим Чай, Прайм Стар Уха Домашняя. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Massage - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|