Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
136.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 61.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 133.23g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, То, Что Надо! Ветчина из Индейки, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Protein Rex Брауни Шоколадный, Arla Сыр Натура Light, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Snacks/Other: Heinz Соевый Соус Классический, Приготовленные Грибы (без Жира), Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Морковь, Чим Чим Гречневая Лапша Соба. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|