Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
92 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2289 kcal
|
Fat: 124.98g | Prot: 150.92g | Carbs: 141.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочное Варенье, Сметана , Пискаревский Творог 5%, Белая Дача Зелень, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: ВкусВилл Булочки Бриошь, Капучино, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: ВкусВилл Руккола, Помидоры, Киндер Молочный Ломтик, Вареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|