Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 79.41g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Банан, Окей Соломка Сдобная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кавказский Долгожитель Мацони, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Миндаль Миндаль, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Кабачок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Клубника Замороженная , Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом. Dinner: Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Картошка Тушеная, Сахар, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), RED Молочный Шоколад с Орехами, Шампиньоны, Творог 5%, Булгур (Вареный), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Окей Морская Капуста . Snacks/Other: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Liebendorf Сыр Тильзитер, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кавказский Долгожитель Мацони, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Окей Соломка Сдобная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Desk Work - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|