Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
115.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2681 kcal
|
Fat: 110.98g | Prot: 164.08g | Carbs: 248.96g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Bonvida Сыр Маасдам , Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Ударница Мармелад, Каравай Заряшки Слоеные, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каравай Сухарики с Изюмом, Лента Сэндвич с Лососем и Тунцом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|