Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
3338 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 200.79g | Carbs: 461.63g.
Breakfast: Harras Bitter Çikolata , Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bağdat Hindistan Cevizi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tam Yağlı Süt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Tahıllı Simit, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Kurutulmuş Elma, Uno Büyük Tost Ekmeği, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Hindistan Cevizi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Bal, Elma. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|