Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
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85.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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1301 kcal
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Fat: 33.03g | Prot: 149.90g | Carbs: 101.36g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Cookoa Chocolate Cremoso sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Kiwi, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida. Dinner: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Caldo de Feijão, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Kiwi, Vigor Grego Zero Gorduras, +Mu Muke Chocolate, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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steady weight
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