Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
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69.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2022:
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689 kcal
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Fat: 41.65g | Prot: 45.17g | Carbs: 38.09g.
Breakfast: 라이프익스텐션 레시틴, 캘리포니아 콜라겐업, 빙그레 요플레 플레인 화이트, 플라이밀 굿 해빗 그래놀라 시나몬, 코스트코 트리플베리즈. Lunch: 매실장아찌, 계란 노른자, 오크라 (냉동), 풀무원 낫또, 마켓컬리 컬리플라워라이스. Dinner: 구운계란, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 구운계란. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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