Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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124.5 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1690 kcal
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Fat: 54.59g | Prot: 79.06g | Carbs: 224.15g.
Breakfast: DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Morango Diet, Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mimosa Leite Integral. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Heinz Ketchup, Select Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Great Value Maçã, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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