|
Вес в принципе не меняется и стоит, возможно кк всё же мало с моей нагрузкой и организм в огромном шоке мягко говоря.
Сегодня съедено 1223кк, пройдено 15500 шагов и сожжено ~715кк. Активный день вышел :).
Завтра тренировка в зале, тоже неплохо так сожгу).
В пятницу у дедушки день рождения, вечером поеду праздновать, так что днём калораж будет до 350-400 (хотя может вообще до 250-300 смогу, вариантики у меня имеются) на весь день. Постараюсь побольше походить, чтобы сжечь кк. Протяну ли я ноги? Нет, явно нет и не так выживали, тем более вечером поем явно больше нормы. Хочу много много домашнего торта😋.
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 103.84g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровкино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Спагетти, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Фарш. Dinner: Яйцо, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Яйцо, Кабачок, Фарш. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|