Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 87.66g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Банан, Лента Яблоко Семеренко, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Белая Дача Рукола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная. Dinner: Ламбер Сыр Маасдам , Хлеб, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Shii.Ada's Weight History
|