|
Bem, depois de 2 dias em jantares vínicos e loucuras, estamos de regresso a luta crua e dura!
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 99.34g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Nacional Papas de Aveia com Canela, Papaia, Canela, Cappuccino. Lunch: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Chá Verde, Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Atum Ao Natural. Dinner: Bananas, Canela, Espetadas, Legumes Salteados. Snacks/Other: Fartura, Kellogg's Corn Flakes, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Hacendado +Proteínas Baunilha, Café Expresso. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|